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引起视疲劳的原因及预防方法

来源:www.huiqunti.com 时间:2024-05-12 13:41:22 作者:查询原因网 浏览: [手机版]

文目录预览:

引起视疲劳的原因及预防方法(1)

  视疲劳是指长时间注视电子屏幕、书籍、纸张等物品所引起的眼部疲劳感,是现代人常见的眼部问题之一www.huiqunti.com。随着电子产品的普及,视疲劳的发生率也越来越高。文将介绍视疲劳的原因及预防方法

一、原因

  1.电子屏幕

  电子屏幕会产生一定的射,长时间注视屏幕会使眼睛疲劳不堪查_询_原_因_网。而且,电子屏幕会产生蓝光,蓝光会对眼睛产生刺激,长时间注视蓝光会导致眼睛疲劳。

2.眨眼次数减少

  在注视电子屏幕等物品时,人们的眨眼次数会减少,导致眼睛分泌的泪液减少,眼部保湿能力降,从而引起眼部疲劳。

3.用眼姿势不正确

引起视疲劳的原因及预防方法(1)

  长时间低头或高头看屏幕,会使眼睛于不合的位置,容易引起眼部疲劳来自www.huiqunti.com

  4.环境光线不足或

  环境光线弱或会对眼睛造成刺激,引起眼部疲劳。

  5.用眼时间

  长时间注视电子屏幕、书籍、纸张等物品,容易引起眼部疲劳。

二、预防方法

  1.注意用眼卫生

  保持眼部卫生,勤洗手,不揉眼睛,不挖眼屎,不用不干净的手触摸眼睛查.询.原.因.网

2.用眼时间要

  长时间注视电子屏幕、书籍、纸张等物品,会引起眼部疲劳,建每隔一段时间休息一,或者眺望远方,缓解眼部疲劳。

  3.眨眼次数要增加

在注视电子屏幕等物品时,要注意增加眨眼次数,保持眼部湿,缓解眼部疲劳。

  4.调整用眼姿势

  长时间低头或高头看屏幕,会使眼睛于不合的位置,容易引起眼部疲劳,建调整用眼姿势,保持正确的姿势awyo

5.保持良好的环境光线

  保持室内光线中,不要弱或强,避免刺激眼睛,缓解眼部疲劳。

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